Здоровье и медицина

Кровоносні судини ніг і черевної порожнини стискаються, і серце починає битися швидше. Іноді можлива невелика затримка такої відповіді, і Ви відчуваєте легке запаморочення або слабкість.
Особливо часто це відбувається з літніми людьми, чиї судинні рефлекси декілька сповільнені.
Артеріальний тиск залежить від часу доби: воно нижче в період з 1:00 до 5:00 ранку і різко підвищується з 6:00 до 8:00, потім практично не міняється в денний і вечірній час і знижується з 23:00 до 24:00 ночі. Також рівень тиску міняється з віком. У дітей нормальні показники тиску залежать від віку, зростання і підлоги.

Тиск крові усередині артерій називається артеріальним тиском ПЕКЛО У кожної людини різний рівень артеріального тиску і залежить від його активності Коли Ви відпочиваєте серцю немає необхідності працювати швидко і сильно При фізичній роботі і заняттях спортом організму потрібні великі обєми крові для постачання мязів киснем і артеріальний тиск починає підвищуватися Як правило показники тиску збільшуються під впливом стресу після випитої чашки кави або викуреної сигарети →

Постарайтеся не пити багато і киньте палити.
Спите не меншого 7-8 годин на добу, обов′язково відрегулюйте фізіологічний добовий ритм - чергування годинника неспання (день) і сну (ніч).
Для поліпшення засипання корисні деякі «неспецифічні» засоби (спокійна піша прогулянка на свіжому повітрі, тепла ножна або загальна ванна, відмова від щільної вечері вечірньої пори, відмова від телепередач, теплий чай із заспокійливими зборами трав), а не тільки ліки.

Корисні ради →

Різні люди переживають стрес по-різному. Одних в стресовій ситуації бадьорить адреналін, тоді як інші випробовують напругу.
Ясне одне: якщо щоденна напруга починає впливати на якість життя, пора щось робити.
Стрес сам по собі може мати несприятливі наслідки для організму. Крім того, наші методи боротьби із стресом (куріння, неправильне живлення) і недолік часу для виконання фізичних вправ надають сильну дію на здоров′ї.
Вчитеся розслаблятися і контролювати стрес - це допоможе вам не тільки більше насолоджуватися життям, але і послужить заставою здоров′я в майбутньому. Уміння справлятися із стресом розумними методами допоможе запобігти збитку здоров′ю.
Як допомогти собі в стресовій ситуації?
Спробуйте визначити для себе, що викликає у Вас хвилювання.
Розплануйте свій день.
Включите в своє життя правильне харчування, здоровий сон, дієту, фізичні вправи і постарайтеся вести такий спосіб життя завжди, а не протягом короткого проміжку часу.
Якщо Ви випробовуєте стрес, Ваш емоційний стан схоже на розжарену піч, ми рекомендуємо Вам декілька правив, які …

Стрес →

до сну. Це важливо для повноцінного переварення пищи. Спати слід в добре провітреному приміщенні, непогано привчити себе спати при відкритій кватирці, а в теплу пору року з відкритим вікном.
В приміщенні потрібно вимкнути світло і встановити тишу. Нічна білизна повинна бути вільною, такою, що не утрудняє кровообіг. Не можна спати у верхньому одязі. Не рекомендується закриватися ковдрою з головою, спати вниз особою: це перешкоджає нормальному диханню. Бажано лягати спати в один і той же час - це сприяє швидкому засипанню.

Режим сну →

Цей стан переходить у виражену сонливість, оглушення і навіть кому.
Пам’ятаєте, що достатнє 2-5 ін’єкцій героїну щоб привести до наркоманії (з’являється абстінентний синдром) - сильнішого наркотика практично не існує.
При вдиханні героїну додатково з’являються чхання, лоскотання в носі, нежить, потирання носа. При внутрішньовенному введенні опійних препаратів спостерігаються сліди ін’єкцій на руках, ногах, в паху, рідше в області живота, статевих органів, а також червоність в місцях ін’єкцій, абсцеси, облітерації вен, тромбофлебіт.

Вживання наркотиків →

Такий стан може перейти в медикаментозне оглушення, ступор, кому, можлива смерть уві сні.
При вживанні інгалянтов (розчинники, ацетон, бензин і ін.) завжди є різній інтенсивності запах інгалянта від волосся, шкіри, ротової порожнини, одягу; наголошується стан ейфорії, полегшеності, переживання відчуття легкості, підвищеній чутливості до світла, дотику, звукам, части стани роздвоєння предметів, звук у вухах, порушення мови, роздратування і червоність очей, слизистих носа, рота, наростання сонливості з переживаннями яскравих зорових, тактільних і слухових галюцинацій (делірій), втратою орієнтації в навколишньому світі, можливий перехід в оглушення, спостерігаються також порушення серцевого і дихального ритму (части смертельні результати)..
При використанні психотропних засобів, в першу чергу, транквілізаторів, рідше за нейролептіков, характерні млявість, слабкість, розбитість, уповільнення всіх психічних процесів (мислення, пам’яті, уваги), уповільнення рухів, «хистка» хода, сухість в роті, окремі гіперкінези, падіння ПЕКЛО, порушення серцевого ритму, наростання сонливості і медикаментозне оглушення.
При вживанні психостімуляторов (кофеїн, «чифір») спостерігаються «блискучі» очі, різка тахікардія, прискорене Дихання, підвищення ПЕКЛО, неприємні відчуття …

При вживанні амфетамінов зокрема екстазі наголошується сплеск задоволення активності взбудораженності развязанності балакучості відчуття переваги рідше за дратівливість аж до психомоторного сексуального збудження Але може спостерігатися також тривога страх субдепресія часті галлюцинаторниє і маревні вислови що швидко проходять Повинні насторожувати сухість в роті неприємний смак діарея зниження апетиту і маси тіла можливі судоми лихоманка посилення сечовипускання порушення серцевого і дихального ритму →