Приведені приклади доводять, що надмірну масу тіла необхідно зменшувати.
У кожної людини є свої причини, що визначають його бажання понизити масу тіла: прагнення краще виглядати, носити одяг меншого розміру, зменшити ризик для здоров′я, підвищити працездатність. Незалежно від причини, що спонукала людину почати програму по зниженню маси тіла, важливо поставити реальні цілі як відносно зниження маси тіла, так і відносно темпів її зниження.
Ожиріння часто супроводжується розвитком таких захворювань →
